Massagem Desportiva
Utiliza técnicas de manipulação músculo-esqueléticas que trabalham zonas corporais que influenciam atividade física, particularmente nas zonas mais afetadas. Recorre também a mobilizações e alongamentos como complemento indispensável.
No que diz respeito á pressão exercida, localização, velocidade de execução e intensidade este tipo de massagem possui características muito específicas.
É ideal para ajudar os músculos antes e após o treino e/ou competição, alivia tensões e ajuda a retirar o ácido láctico dos músculos. Assim, o sangue e o oxigénio conseguem voltar aos músculos a um ritmo normal e ajudar na reparação rápida dos tecidos musculares, tornando-os mais fortes e resistentes. Ajuda também na redução de edemas e no alongamento de tendões e ligamentos contraídos.
É indicada principalmente para desportistas, tanto para amadores como profissionais e pode ser feita na pré e pós-competição.
O excesso de treino ou a ausência de alongamentos são algumas das causas de lesões graves que podem ser tratadas através deste tipo de massagem.
Benefícios
A massagem desportiva garante o bem-estar, tendo inúmeras vantagens a nível desportivo e terapêutico:
- Diminuição de lesões
- Aumento da rentabilidade do treino
- Melhoria da circulação sanguínea
- Redução da fadiga
- Melhoria da mobilidade articular
- Redução dos espasmos musculares
- Alívio dos músculos cansados e tensos
- Auxílio na recuperação de lesões prolongadas
- Alívio das dores pós-treino
- Estimula a produção de adrenalina